Shapes: lekker bewegen, sterker worden en vooral… plezier hebben!
Zin in een workout waarbij je lekker kunt bewegen, je spieren flink aan het werk zet én met een goed gevoel naar huis gaat? Maak kennis met Shapes!
Shapes is een energieke low-impact workout waarin elementen van Pilates, Barre en Power Yoga samenkomen. Verwacht geen zware halters of ingewikkelde apparaten, maar juist gecontroleerde bewegingen, kleine pulses, krachtige oefeningen en een flinke dosis energie.
Kracht, balans en flexibiliteit
Tijdens de les worden onder andere de benen, billen, buik en rug stevig aangepakt. Met lichte gewichten en weerstandsbanden daag je je spieren uit en werk je tegelijkertijd aan kracht, houding, balans en flexibiliteit.
En ja… soms begint het flink te branden! 🔥 Dat is precies de bedoeling. Door oefeningen wat langer vast te houden en kleine bewegingen te herhalen, worden je spieren op een verrassend intensieve manier uitgedaagd. Low impact betekent dus zeker niet low intensity!
Samen in beweging
Of je nu al regelmatig sport of juist op zoek bent naar een leuke manier om weer in beweging te komen: Shapes is toegankelijk, uitdagend en vooral ontzettend leuk om samen te doen. De muziek, de energie van de groep en het gevoel na afloop maken dat ene uurtje sporten ineens een stuk makkelijker.
Nieuwsgierig geworden? Kom het zelf ervaren en ontdek hoe sterk je je kunt voelen met kleine bewegingen!
Low impact. High energy. Feel the burn!